(07131) 4050729
hallo@annette-fneiche.de









Sport – Warum

Welchen Vorteil habe ich wenn ich regelmäßig Sport betreibe – und damit meine ich nicht das  langsame spazieren laufen, oder mal der Weg zum Auto. Starke Knochen durch Sport – Gerade in der Lebensmitte immer ein wichtiges Thema da wir da ein verstärktes Osteoporose…

Weiterlesen →

Warum bauen sich Muskeln ab?

Sobald unser Körper merkt, dass bestimmte Muskeln nicht genutzt werden, versucht der Körper die Muskulatur zu reduzieren. Er stellt sozusagen auf Sparflamme um. Muskelproteine werden abgebaut- sozusagen werden die Energiespeicher der Muskeln geplündert. Besonders in der Lebensmitte bauen wir sehr schnell Muskulatur ab, was…

Weiterlesen →

Protein – Shake – selber herstellen

Was sind Proteine ? Proteine sind für die Muskelbildung im Körper zuständig und spielen auch in unserer Ernährung eine wichtige Rolle. Besonders im Sportbereich für den Muskelaufbau- ohne ausreichende Energie-und Proteinzufuhr unmöglich. Jeder Sporttreibende hat einen erhöhten Bedarf an Proteinen – und Muskeln benötigen…

Weiterlesen →