(07131) 1229052
hallo@annette-fneiche.de

begleiten

Bin ich schon in den Wechseljahren – die ersten Anzeichen erkennst Du an starken oder lang anhaltenden Regelblutungen, vermehrte Beschwerden vor der Menstruation, Kopfschmerzen, Brustspannen, Wassereinlagerungen und Reizbarkeit.

Die Prämenopause etwa zwischen 40 -50 Jahren

Die Wechseljahre läuten sich mit der sogenannten Prämenopause ein. Die ist der Zeitraum vor der letzten Menstruation (Menopause) und liegt meistens so zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr. Hier nimmt die Produktion der weiblichen Sexualhormone das Progesteron langsam ab.

 

Dieser Prozess ist meist schleichend und kann auch lange andauern. Viele denke da es geht nie vorüber.

 

Es ist aber nicht unwahrscheinlich noch eine regelmäßige Menstruation zu bekommen, oder auch sonst keine Anzeichen einer Hormonumstellung spüren.

 

Dennoch wird aber der Eizellenvorrat in den Eierstöcken langsam weniger, die Umstellung des hormonellen Gleichgewichts hat begonnen.

Die Perimenopause

Die Produktion der Östrogene beginnt nun unregelmäßig zu werden, besonders in der ersten Zyklushälfte. Aber es kann auch eine zeitweilige Überproduktion vorkommen. Man bezeichnet den Zeitraum vom Beginn unregelmäßiger Zyklen bis zur letzten Menstruation die Perimenopause.

 

Hier treten auch die ersten Symptome wie:

 

  • Hitzewallungen
  • Schweißausbrüche
  • erhöhte Reizbarkeit
  • Herzklopfen
  • Schlafstörungen und/oder auch Depressionen

 

Dies ist die eigentliche Wechselzeit.

 

Durch das Absinken der Östrogene mit gleichzeitigem Progesteronmangel können auch noch Hautrockenheit, empfindliche Schleimhäute, leichte Blasenschwäche bei Niesen oder Husten und Bindehautreizung dazu kommen.

Die Postmenopause

Die Postmenopause beschreibt die Zeit nach der letzten Monatsblutung. Es wird nun die Östrogenproduktion immer mehr eingestellt, bis keine Östrogene mehr gebildet werden.

 

Typische Beschwerden in dieser Phase können sein:

 

  • Antriebslosigkeit
  • Konzentrationsschwäche
  • Schlaflosigkeit

 

Außerdem ist das Risiko aufgrund des Östrogenmangels an Osteoporose zu erkranken zu beachten.

5 Elemente / TCM - den Beschwerden

Frauen haben einen völlig anderen Hormonstoffwechsel als Männer. Mit zunehmendem Alter der Frauen kommt es zu erheblichen Veränderungen des Stoffwechsels. Die weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron haben einen großen Einfluss darauf, ob Frauen schlank, gesund und fit bleiben.Während der Wechseljahre durchlaufen diese Hormone dramatische Schwankungen, bevor sie schließlich auf ein niedriges Niveau fallen. Dies ist mit einer Gewichstzunahme und einer Verlagerung der Fettspeicher in Richtung Körpermitte verbunden.

Folgende Empfehlungen sollten berücksichtigt werden

Nahrungsmittel

Die Qualität und Auswahl der Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen.

Verdauung

Die Verdauung = unser Stoffwechsel ist ein komplexer chemischer Prozess

Körper

Unser Körper kann nur jene Nahrungsmittel verwerten und verdauen, die er kennt.

Kontakt zu mir
Telefon (07131) 1229052

Werderstr. 106, 74074 Heilbronn

Für Fragen, Anregungen oder Terminanfragen schreibe mir gerne eine Mail

hallo@annette-fneiche.de