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Fit und bewegt durch die Wechseljahre

Wer möchte nicht unbeschwert durch die Wechseljahre? Das wäre doch schön! Das wohl beste und vielseitigste Mittel bei Beschwerden in den Wechseljahren ist unbestritten Sport und Bewegung. Außerdem kann durch Sport auch die Lebensqualität wieder deutlich gesteigert werden. Sport hilft gegen die Beschwerden der Wechseljahre Wir alle wissen, Bewegungsmangel macht uns krank. Gerade Frauen, die sich zu wenig bewegen haben oft auch stärkere Wechseljahrsbeschwerden und haben häufig auch unter Übergewicht. Wer ausreichend Sport treibt und auch sonst im Alltag für ausreichend Bewegung sorgt, kann Beschwerden nicht nur lindern sondern oft sogar verhindern. Sportlich aktive Frauen beugen Hitzewallungen und  Schlafstörungen vor

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