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Mineralstoffe – Magnesium

Magnesium ist zuständig für einen gesunden Herzrhythmus, unseren Bewegungsapparat ( Knochen, Muskeln, Gelenke, Bindegewebe -Faszien) und auch unserem Immunsystem. Magnesium hat auch Einfluss auf unsere Nervenfunktion, Leberfunktion und auch Entsäuerung und Entschlackung und den Energiestoffwechsel. Über 300 Enzyme brauchen Magnesium, wirkt sich außerdem positiv…

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Gesund durchs Kalenderjahr Der Jahreskurs für Freunde der gesunden Küche & Mehr…

Erlebe die einzelnen Jahreszeiten und ihre passenden Ernährungs-Tipps, Rezepte und Kochmethoden, Empfehlungen für Bewegung & Entspannung und ganzheitlichen Zusammenhänge Der Kurs ist das Richtige für dich, wenn du… dich gesund und lecker ernähren möchtestfit & leicht das Jahr durchlaufen willstan ganzheitlichem Wissen interessiert bistmehr über…

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Der Fitnesskurs so wie es Dein Tagesablauf zulässt!

Entwickelt von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten,erfährst Du in 10×45 Minuten Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreis-laufsystem, Stress u.v.m.Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischenTeil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und…

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Vitalstoffe – Vitamin B 1 (Thiamin)

Thiamin ist ein Coenzym im Kohlenhydrat – und Aminosäuren Stoffwechsel. Schlüsselrolle für Gehirn und Nerven. Daher ist es für unsere geistige Fitness und Konzentrationsfähigkeit sehr wichtig. Aber auch unsere körperliche Leistungsfähigkeit benötigt Vitamin B 1. Mangelsymptome können sein : Appetitlosigkeit, Herzbeschwerden, vermindertes Bewegungsvermögen, Reizbarkeit,…

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Was lieben unsere Faszien?

Wenn die Faszien funktionsfähig bleiben sollen, braucht der Körper eine Reine von Nähr-und Wirkstoffen. Proteine und Aminosäuren, Kohlenhydrate, Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe sowie Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Aus diesen Baustoffen konstruiert unser Körper ein wirkungsvolles Versorgungsnetz. Dadurch bleiben dann unsere Faszien elastisch, wir halten uns…

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Stoffwechsel

Was bedeutet eigentlich Stoffwechsel ?? Guter Stoffwechsel, schlechter Stoffwechsel, den Stoffwechsel ankurbeln, anregen, antreiben… Das Wort Stoffwechsel ist häufig in Gebrauch – und wird dabei oft falsch verwendet. : Stoffwechsel ist nicht dasselbe wie Verdauung. Richtig ist: Stoffwechsel – auch Metabolismus genannt – ist…

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