Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem ganze Muskelketten angesprochen werden.

Pilates verbindet Kraft und Bewegung. Durch Pilates wird die Haltung verbessert, die

Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke verbessert. Wir erhalten eine bessere Haltung und

Bewegungsabläufe des Alltags können werden harmonischer.

Der größte Augenvermerk liegt in der Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rückens und

unserer Körpermitte. Daher wird auch die Haltung verbessert. Wir schulen eine korrekte und

gesunde Körperhaltung. Beschwerden wie Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen können

gelindert werden.

Es soll eine optimale Ausrichtung des Körpers erreicht werden.

Das Ziel eines Pilates Trainings: Es soll eine kontrollierte und präzise Ausübung der

Übungen erreicht werden. Da wir beim Pilates den Atemrhythmus mit einsetzen und

Konzentriert bei den Übungen sind erreichen wir eine bessere Fähigkeit uns zu

Konzentrieren und Entspannen – Bauen da auch Stress mit ab. Wir werden schmerzfreier

und beweglicher in unseren Alltag starten können wenn kontinuierlich an den Übungen

trainiert wird.

Denn eine gute Haltung ist die beste Voraussetzung für einen gesunden Körper und Geist.