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Protein – Shake – selber herstellen

Was sind Proteine ? Proteine sind für die Muskelbildung im Körper zuständig und spielen auch in unserer Ernährung eine wichtige Rolle. Besonders im Sportbereich für den Muskelaufbau- ohne ausreichende Energie-und Proteinzufuhr unmöglich. Jeder Sporttreibende hat einen erhöhten Bedarf an Proteinen – und Muskeln benötigen…

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Gelenk-und Muskelschmerzen in der Lebensmitte

Die Ursachen für zunehmende Gelenkbeschwerden können eine schon bestehende Arthrose sein, aber auch eine akut auftretende Arthritis. eine Entzündung eines Knochenvorsprunges z.B am Ellenbogen, Schleimbeutelentzündung oder Sehnenscheidenentzündung sein. Auch die Östrogene haben einen wesentlichen Einfluss auf unsere Knochen-und Gelenke. Sinkt mit den Wechseljahren der…

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