Was sind Proteine ?

Proteine sind für die Muskelbildung im Körper zuständig und spielen auch in unserer Ernährung eine wichtige Rolle. Besonders im Sportbereich für den Muskelaufbau- ohne ausreichende Energie-und Proteinzufuhr unmöglich.

Jeder Sporttreibende hat einen erhöhten Bedarf an Proteinen – und Muskeln benötigen diese Nährstoffe.

Man weiß ja auch – Ernährungsbewusste Menschen die ein paar Kilos verlieren möchten ersetzen mit Protein Shakes ganze Mahlzeiten. Man nennt diese Shakes auch Eiweiß Shakes.

Egal ob du also Muskeln aufbauen willst, Fett abbauen oder dir einfach nur ab und zu was Gutes tun willst bei selbstgemachten Protein Shakes kannst du auch eine Menge Geld sparen.

Vielleicht hast Du ja auch schon einen selbstgemachten Favorite für Dich entdeckt.

Jedoch: Egal aus welchem Grund du Eiweiß durch Proteinpulver gewinnen möchtest, hauptsächlich ist es gesünder, sich auf natürliche Eiweißquellen zu konzentrieren und nur hin und wieder darauf zurückzugreifen. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper schnell Proteine aufnehmen muss – also beispielsweise nach einem Workout –, ist es völlig in Ordnung, dir einen Protein Shake zu gönnen.

Bleibt Fit und Gesund Eure Annette