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Protein – Shake – selber herstellen

Was sind Proteine ? Proteine sind für die Muskelbildung im Körper zuständig und spielen auch in unserer Ernährung eine wichtige Rolle. Besonders im Sportbereich für den Muskelaufbau- ohne ausreichende Energie-und Proteinzufuhr unmöglich. Jeder Sporttreibende hat einen erhöhten Bedarf an Proteinen – und Muskeln benötigen…

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Beweg Dich doch Online

Leider sind wir nun wieder in einer Situation angelangt, keine Präsenzkurse sind erlaubt, Outdoor nur mit 2 Personen, Fitnessstudios sind auch geschlossen.  Nun sind wir doch sehr eingeschränkt, wir sollen uns nicht in der Öffentlichkeit treffen,  dürfen keine Sportkurse besuchen. Doch gerade dies wäre…

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