Da momentan ja keine Präsenzkurse Outdoor wie Indoor erlaubt sind bleibt uns nur Bewegt zuhause in den eigenen vier Wänden. Das hat aber auch den Vorteil ich brauche nicht zu den Räumlichkeiten fahren, bin zuhause gerade jetzt im Winter. Ich kann flexibler an den…
Entwickelt von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten,erfährst Du in 10×45 Minuten Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreis-laufsystem, Stress u.v.m.Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischenTeil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und…
Thiamin ist ein Coenzym im Kohlenhydrat – und Aminosäuren Stoffwechsel. Schlüsselrolle für Gehirn und Nerven. Daher ist es für unsere geistige Fitness und Konzentrationsfähigkeit sehr wichtig. Aber auch unsere körperliche Leistungsfähigkeit benötigt Vitamin B 1. Mangelsymptome können sein : Appetitlosigkeit, Herzbeschwerden, vermindertes Bewegungsvermögen, Reizbarkeit,…
Wer mit den smoveys unterwegs ist, wird einige Veränderungen feststellen. Durch das Schwingen der smovey aktivierst du deine Oberflächen-und die Tiefenmuskulatur. Du förderst deinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung Du unterstützt das Lymphsystem und die Entschlackung Du stärkst und mobilisiert deine Faszien und Bindegewebe Du…
Für jeden Umsatz in Höhe von 59 EUR pflanzen wir einen Baum. Warum tun wir das?Wir wollen mit La Scarabella die Welt verbessern und Schluss machen mit der Ausbeutung von Mensch, Tier und Natur und die Klimakrise stoppen. Deshalb suchen wir ständig nach Ideen…
Zutaten für eine Kastenform: 300 Gramm Bio Joghurt natur 3,8% 4 Bio Eier 200 Gramm Bio Mandelmehl 50 Gramm Bio Butter 80 Gramm AlternaSweet 1 Päckchen Backpulver 1 Prise Salz 175 Gramm Bio Heidelbeeren Zubereitung: Backofen auf 180° Grad Ober-/ Unterhitze vorheizen. Kastenform einfetten…
Vitamin A ist unser Sehfarbstoff im Auge. Ohne Vitamin A kein Sehen ! Es ist aber auch für die Haut und die Schleimhäute wichtig. Vitamin A ist fettlöslich und sollte nicht ohne fachkundigen Rat als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden weil es leicht überdosiert werden kann….
Wenn die Faszien funktionsfähig bleiben sollen, braucht der Körper eine Reihe von Nähr-und Wirkstoffen. Proteine und Aminosäuren, Kohlenhydrate, Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe sowie Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Aus diesen Baustoffen konstruiert unser Körper ein wirkungsvolles Versorgungsnetz. Dadurch bleiben dann unsere Faszien elastisch, wir halten uns…
Wenn wir von Kopfschmerzen geplagt werden hat dies verschiedene Ursachen. Meistens ist aber leider der Griff zur Schmerztablette das erste was wir unternehmen. Allerdings ist hier erst mal das Warnsignal unterdrückt. Wir beseitigen also nur das Warnzeichen suchen aber meistens nicht nach den Symptomen…
Mindestens dreißig Minuten Bewegung am Tag sind wichtig damit wir gesund bleiben. Unser Körper ist so eingestellt, dass wir uns bewegen müssen damit alles gut läuft. (Der Bewegungsapparat, unser Verdauung, die Atmung, auch der Geist uns die Seele in Herz, Bauch und Kopf.) Wenn…