Ist Sport wichtig ? Gerade für deine Gesundheit ?

Hast Du schon deine Sportart gefunden ??

Warum ist Sport wichtig?

Leider ist es aber so – in Deutschland wird kaum oder gar kein Sport mehr betrieben – fast jeder zweite Deutsche.

Hier gibt es viele Gründe:

Das stressige Berufsleben und die Freizeit die bleibt wird nicht für Sport genutzt – sondern mit der Familie.

Aber könnte man nicht Sport und Familie verbinden ??

Zu einem gesunden Lebensstil gehört Sport nun einfach dazu.

Hier meine ich jetzt allerdings nicht nur der kleine Spaziergang oder der Weg zum nächsten Supermarkt.

Nein  – natürlich meine ich etwa 30 Minuten mäßig anstrengen – und dies am besten 3 – 4 mal die Woche.

Gelingt es Dir – 3 bis 4 mal in der Woche sich etwas mehr anzustrengen – dies muss kein HIT – Training oder Aerobic sein – Walken in einem bestimmten Tempo wäre als Einstieg ideal.

Sportlich Grüße Eure Annette