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Faszien Schmerzen – Was kann ich tun ?

Da können Massagen, spezielle manualtherapeutische Techniken, Wärme- und Kälte, Taping, Strom oder auch Akupunktur helfen.  Allerdings sollte ich beachten, dass auch eine Änderung in meinem Lebensstil notwendig wäre. Auch  spezielle Übungsprogramme, die ich regelmäßig durchführen sollte, tragen natürlich zu einem verbesserten Lebensgefühl bei.  Ich…

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Sport – Warum

Welchen Vorteil habe ich wenn ich regelmäßig Sport betreibe – und damit meine ich nicht das  langsame spazieren laufen, oder mal der Weg zum Auto. Starke Knochen durch Sport – Gerade in der Lebensmitte immer ein wichtiges Thema da wir da ein verstärktes Osteoporose…

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Warum bauen sich Muskeln ab?

Sobald unser Körper merkt, dass bestimmte Muskeln nicht genutzt werden, versucht der Körper die Muskulatur zu reduzieren. Er stellt sozusagen auf Sparflamme um. Muskelproteine werden abgebaut- sozusagen werden die Energiespeicher der Muskeln geplündert. Besonders in der Lebensmitte bauen wir sehr schnell Muskulatur ab, was…

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