Da können Massagen, spezielle manualtherapeutische Techniken, Wärme- und Kälte, Taping, Strom oder auch Akupunktur helfen. 

Allerdings sollte ich beachten, dass auch eine Änderung in meinem Lebensstil notwendig wäre. Auch  spezielle Übungsprogramme, die ich regelmäßig durchführen sollte, tragen natürlich zu einem verbesserten Lebensgefühl bei.  Ich möchte ja schließlich eine Schmerzlinderung erreichen. 

Zumal auch die Beweglichkeit der betroffenen Körperregionen verbessert werden sollte. 

Hier können natürlich z.B.: die Faszienrollen gute Dienste leisten, weil die die Gleitfähigkeit der Faszien verbessern. 

Ich kann damit meine Muskelverspannungen, Muskelschmerzen sowie die Faszien Verklebungen lösen. Auch ein Faszientraining wäre sinnvoll bei dem die Muskulatur auch gedehnt wird. 

Hier kann ich wieder auf meine Erfahrung als Pilates Faszien und Blackroll Trainer zurückgreifen. Ich verbinde in meinem Training Online wie in Präsenz diese Komponenten  immer miteinander. 

Gerne auch eine Online Probestunde vereinbaren.

Bei weiteren Fragen schreib mir gerne eine Nachricht. 

Bleibt Fit und Beweglich 

Eure Annette