Da können Massagen, spezielle manualtherapeutische Techniken, Wärme- und Kälte, Taping, Strom oder auch Akupunktur helfen. Allerdings sollte ich beachten, dass auch eine Änderung in meinem Lebensstil notwendig wäre. Auch spezielle Übungsprogramme, die ich regelmäßig durchführen sollte, tragen natürlich zu einem verbesserten Lebensgefühl bei. Ich…
Leider ist in unserem Alltag nicht immer alles im Gleichgewicht. Wir haben Hektik, Druck und Stress. Aber auch verschiedene Krankheiten rauben uns Kraft. Auch der Alltag Familie und Beruf sind Herausforderungen. Die Energie geht allmählich verloren, der sogenannte Akku in uns wird schwächer. Dein…
Bewegung – hier vor allem an der frischen Luft damit deine Entgiftungsorgane in Schwung kommen. Auch nicht zu vergessen – durch eine erhöhte Atemfrequenz entgiftet deine Lunge besser, sowie auch über den Schweiß – also schwitzen ist wichtig damit die Giftstoffe ausgeschieden werden. Ihr…
Wenn ich mich regelmäßig sportlich bewege kann sich das auch positiv auf das Körpergewicht auswirken. Es können dadurch Kalorien verbrannt werden. Dies hängt allerdings von mehreren Faktoren ab. Es kommt auf die Sportart an, auch auf das Körpergewicht, sowie die Intensität des Trainings. Was…
Welchen Vorteil habe ich wenn ich regelmäßig Sport betreibe – und damit meine ich nicht das langsame spazieren laufen, oder mal der Weg zum Auto. Starke Knochen durch Sport – Gerade in der Lebensmitte immer ein wichtiges Thema da wir da ein verstärktes Osteoporose…
Ist Sport wichtig ? Gerade für deine Gesundheit ? Hast Du schon deine Sportart gefunden ?? Warum ist Sport wichtig? Leider ist es aber so – in Deutschland wird kaum oder gar kein Sport mehr betrieben – fast jeder zweite Deutsche. Hier gibt es…
Wer möchte nicht unbeschwert durch die Wechseljahre? Das wäre doch schön! Das wohl beste und vielseitigste Mittel bei Beschwerden in den Wechseljahren ist unbestritten Sport und Bewegung. Außerdem kann durch Sport auch die Lebensqualität wieder deutlich gesteigert werden. Sport hilft gegen die Beschwerden der…