Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung ( Bewegungsmangel), einseitiger Bewegung, aber auch durch zu starke ungünstige körperlichen Bewegungen können unsere Faszien verkleben – verfilzen. Durch ein gezieltes Faszien Training kann man diese Verklebungen nach einer gewissen Zeit wieder lösen. Dadurch verbessere ich wieder meine…
Was sind Aminosäuren? es sind kleine Proteinbausteine, die im menschlichen Organismus zu körpereigenen Eiweißen umgebaut werden können. 20 sogenannte proteinogene Eiweißbausteine dienen als Baustoffe der körpereigenen Proteine. 8 davon müssen über die Ernährung zugeführt werden. Sie können nicht aus anderen Substanzen vom menschlichen Organismus…
Vitamin D ist unverzichtbar für eine gute Calcium – Aufnahme im Darm, und auch für dessen Einbau in unsere Zähne und Knochen. Aber auch unsere Psyche, Immunsystem und Herzgesundheit danken es. Es wird durch Sonnenstrahlung aus Vorstufen in der Haut gebildet – daher auch…
In unserer heutigen Zeit gibt es immer mehr Menschen, die unter Übergewicht und Zivilisationskrankheiten leider. Unser Körper ist auf die Ernährung, die wir seit einigen Jahrzehnten zu uns nehmen nicht ausgelegt. Wie nehmen oft Zuviel an industriell verarbeiteten Nahrungsmitteln mit vielen Zusatzstoffen auf. Die…
Kennst Du schon unseren 12 Monats Jahreskreislauf?? Es ist kein Abo sondern Du bekommst über 12 Monate jeden Monat neue Tipps rund um die 5-Elemente Küche, Entspannungstipps, Rezepte, Gewürze, Prävention und Gesundheit… dies ist nur ein kleiner Auszug dieses Jahreskreislaufes. Deine Investition sind 2…
Sie kommen meist ganz plötzlich diese Hitzewallungen, diese Rötung beginnend von der Brust aufwärts, über den Hals und Gesicht bis in den Kopf. Dazu begleitend können auch noch Schweißausbrüche begleitend auftreten. Meistens nach Abklingen der Schweißausbrüche mit einem Frösteln. Diese Hitze Attacken können bis…
Magnesium ist zuständig für einen gesunden Herzrhythmus, unseren Bewegungsapparat ( Knochen, Muskeln, Gelenke, Bindegewebe -Faszien) und auch unserem Immunsystem. Magnesium hat auch Einfluss auf unsere Nervenfunktion, Leberfunktion und auch Entsäuerung und Entschlackung und den Energiestoffwechsel. Über 300 Enzyme brauchen Magnesium, wirkt sich außerdem positiv…
Willst Du auch endlich deinen Stoffwechsel aktivieren?? oder deine Insulinresistenz abbauen – bzw. vorbeugen?? Den Jojo – Effekt vorbeugen ?? Willst Du deinen Blutzuckerspiegel ausbalancieren – durch eine sanfte Entzuckerung – dich von der Zuckersucht befreien – oder die natürliche Regulierung des Hormonhaushaltes wieder…
Bis zum 3.1. 21 finden keine Online – Pilates – Faszien -Blackroll Kurse statt. Ich freue mich ab 4.1.21 wieder alle Teilnehmer zu den üblichen ausgeschriebenen Kurszeiten begrüßen zu dürfen. Momentan ist immer noch unklar ab wann überhaupt Präsenzkurse wieder stattfinden dürfen. In diesem…
Bestens geschützt und in Form Ein Optimal beschaffenes Faszien Gewebe erhöht und verbessert – Deine Belastbarkeit von Sehnen und Bändern. Wenn Du schmerzhafte Reibereien in den Hüftgelenken und Bandscheiben reduziere willst… Wenn Du deine Muskulatur vor Verletzungen schützen willst… Wenn Du deinen Körper in…