Warum dies so ist – kann mehrere Ursachen haben. Nicht immer ist es nur Magnesium was immer angeraten wird. Vorbeugung und Behandlung von Muskelkrämpfen: Fazit: Muskelkrämpfe können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von Magnesiummangel über Dehydrierung bis hin zu Nerven- oder Kreislaufproblemen….
Nein natürlich nicht. Ich zeige meinen Kunden bzw. Kursteilnehmer oft Variationen an der Wand. Besonders bei schmerzempfindlichen Menschen muss man behutsam beginnen. Die Faszienrolle kann auch im Stehen an der Wand verwendet werden, um gezielt Verspannungen zu lösen. Hier ist eine Anleitung: Diese Technik…
Das Abnehmen in den Wechseljahren kann durch hormonelle Veränderungen erschwert werden, aber es ist dennoch möglich. Hier sind einige Tipps: Durch eine Kombination dieser Strategien kannst du auch in den Wechseljahren erfolgreich abnehmen. Ich biete verschiedene Test an, mit denen man unter anderem den…
Ein Hallux, meist als Hallux valgus bekannt, ist ein Begriff, der eine Fehlstellung des großen Zehs beschreibt. Dabei weicht der große Zeh in Richtung der anderen Zehen ab und es entsteht oft ein knöcherner Vorsprung am Großzehengrundgelenk, der auch als Ballenzeh oder umgangssprachlich als…
Trockene Fußnägel und Nagelhaut können mit Nagel Öl behandelt werden. Nagel Öle enthalten oft Mandel- oder Jojobaöl und Vitamin E, welches die Haut vor Zellschäden schützen und den Nagel kräftigen kann. Spröde Nägel oder rissige Nagelhaut werden auf diese Weise angenehm gepflegt. Wichtig natürlich es…
Unsere Füße sind es wert gepflegt zu werden. Warum Fußpflege? Unsere Füße sind der Spiegel unseres Körpers und unserer Organe. Wir gehen damit aber oft unbewusst achtlos um und trampeln auch noch auf ihnen herum. Daher ist eine fürsorgliche Fußpflege wichtig. Denn neben dem…
👍#Bewegung ist wichtig -das wissen wir alle. Ich habe aber oft feststellen müssen bei #Verspannungen oder #Schmerzen speziell im unteren Rücken kann eine spezielle #Massagetechnik in Verbindung mit Schallwellen – Vibration eine sehr gute Vorbereitung sein. Auch nach den Bewegungseinheiten eine gute Vorbereitung auf…
Präventive – Migräne – Massage Bewegung ist nicht immer alles, oft werden wir von Kopfschmerzen oder Migräne geplagt und suchen nach einer Abhilfe. Hier kann die Präventive Migräne Massage mit den besten und idealen Techniken für Kopf, Schultern und Nacken Linderung verschaffen. Ideal für…
Dieser Spruch stammt vom Erfinder der Pilates Methode, und wenn man genau darüber nachdenkt stimmt es auch. Im Alter kann ich genauso fit und beweglich sein wie in jungen Jahren, wenn ich regelmäßig was dafür mache. Die Wirbelsäule ist unsere vertikale Achse. Unser Achsenskelett…
Auch bei einer #Cleanen Ernährungsweise gibt es Alternativen, ich habe für Euch heute einen Milchschaum. Bei einer Cleaneating Ernährungsberatung wird individuell auf deine Bedürfnisse, Wünsche, Vorlieben…. eingegangen. Du benötigst 100 ml Cashewmilch 100 ml Sojamilch Bei mittlerer Hitze auf etwa 80 Grad erwärmen, nicht…