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News-Blog

Raus ins Freie

13. Dezember 2020
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| News-Blog, smovey

Suchst Du eine Alternative zum Nordic Walking?? Oder ist dir vielleicht auch Nordic Walking zu langweilig geworden??

Spazierengehen ist nicht gerade die Herausforderung die du suchst ??

Kommt vielleicht Jogging aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr in Frage??

Aber wir wissen alle Bewegung ist wichtig – sonst rosten deine Gelenke ein und die Beschwerden verschlimmern sich. Wenn Du dich gerne im Freien bewegst und dies mit einem schonenden Ganzkörpertraining kombinieren möchtest bist Du mit den smovey Ringen als Alternative gut bedient.

Seit ich die smovey Ringe habe walke ich einfach viel lieber und habe auch keine Rückenschmerzen beim Laufen.

Hier der Link zum Shop  https://bit.ly/3oLpr8s

 

 

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Basenwoche – Online mit den richtigen Zutaten.

8. Dezember 2020
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| Basische Woche, Fulib, News-Blog

Wo kann man denn all die Zutaten bei der Basenwoche …

Also beispielsweise Buchweizen, gepuffter Amaranth, Erdmandel-Flocken, Flohsamenschalen, Koksblüten-Zucker uvm.

Ja eigentlich gehen wir doch in den Bio-Laden… doch hat man den gleich um die Ecke ? Jetzt bin ich auf einen Bio-Online-Shop aufmerksam geworden. Da gibt es bekanntlich auch viele…

Doch dieser hat ein recht gutes Sortiment und tut sogar noch was für die Umwelt… bei einem Einkauf von 59 € wird auch gleich noch ein Baum gepflanzt. Eine nette Idee unabhängig vom Produkt-Sortiment.

Warum bin ich aber gerade hier fündig geworden ??

Bioprodukte sind ein wichtiger Baustein bei der Entwicklung einer nachhaltig lebenden Gesellschaft!

Deshalb wollen wir den Anteil der biologisch produzierten Lebensmittel deutlich steigern. Jeder kann mitmachen.

Wir belohnen alle Menschen, die sich aktiv beteiligen mit einem außergewöhnlichem Bonusprogramm.” Der Umwelt zuliebe – und auch für die Generation nach uns.

https://www.lascarabella.de/?partner=100924

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Der Fitnesskurs so wie es Dein Tagesablauf zulässt!

5. Dezember 2020
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| Fulib, Gesunder Darm, News-Blog, Pilates, smovey

Entwickelt von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten,erfährst Du in 10×45 Minuten Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreis-laufsystem, Stress u.v.m.Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischenTeil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und…

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Vitalstoffe – Vitamin B 1 (Thiamin)

4. Dezember 2020
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| Gesunder Darm, News-Blog, Wechseljahre

Thiamin ist ein Coenzym im Kohlenhydrat – und Aminosäuren Stoffwechsel. Schlüsselrolle für Gehirn und Nerven. Daher ist es für unsere geistige Fitness und Konzentrationsfähigkeit sehr wichtig. Aber auch unsere körperliche Leistungsfähigkeit benötigt Vitamin B 1. Mangelsymptome können sein : Appetitlosigkeit, Herzbeschwerden, vermindertes Bewegungsvermögen, Reizbarkeit,…

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Heidelbeer – Joghurt Kuchen

26. November 2020
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| Fulib, News-Blog

Zutaten für eine Kastenform: 300 Gramm Bio Joghurt natur 3,8% 4 Bio Eier 200 Gramm Bio Mandelmehl 50 Gramm Bio Butter 80 Gramm AlternaSweet 1 Päckchen Backpulver 1 Prise Salz 175 Gramm Bio Heidelbeeren Zubereitung: Backofen auf 180° Grad Ober-/ Unterhitze vorheizen. Kastenform einfetten…

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Was lieben unsere Faszien?

19. November 2020
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| Fulib, Gesunder Darm, News-Blog, Pilates, smovey, Wechseljahre

Wenn die Faszien funktionsfähig bleiben sollen, braucht der Körper eine Reihe von Nähr-und Wirkstoffen. Proteine und Aminosäuren, Kohlenhydrate, Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe sowie Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Aus diesen Baustoffen konstruiert unser Körper ein wirkungsvolles Versorgungsnetz. Dadurch bleiben dann unsere Faszien elastisch, wir halten uns…

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