Entwickelt von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten,
erfährst Du in 10×45 Minuten Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreis-laufsystem, Stress u.v.m.
Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischen
Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.
Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und vom Leichten zum Komplexen aufgebaut sind, ist der Kurs sowohl für ungeübte Einsteiger aber auch für fitte Menschen geeignet.
Der Online Kurs und das Online Kursportal sind übersichtlich und einfach aufgebaut und können auch von technischen Laien mühelos benutzt werden.
Du bestimmt selbst, wann und wo Du den Kurs durchführst.
Der Kurs ist unabhängig von Kursorten und -Zeiten!
Du benötigst nur ein internetfähiges Endgerät!
Sei flexibel und trainiere mit MGM – der Online Fitnesskurs so wie es Dein Tagesablauf zulässt!
Der Kurs war einfach durchzuführen und sehr leicht erklärt. Auch die theoretischen Hinweise waren sehr nützlich. Habe das Programm gerne mitgemcht.
Vielen Dank.