Ein gesunder Beckenboden ist die unsichtbare Kraftquelle unseres Körpers.Er sorgt für Stabilität, unterstützt die Haltung und trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei.In meinem präventiven Beckenbodenkurs in Heilbronn lernst du, diese wichtige Muskelgruppe bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und gezielt zu entspannen. 💫 Warum Beckenbodentraining wichtig…
Beckenbodentraining in der Gruppe kann sehr vorteilhaft sein, insbesondere für Menschen, die Unterstützung, Motivation und fachliche Anleitung suchen. Es gibt verschiedene Vorteile, aber auch einige Aspekte, die du bedenken solltest: Vorteile des Beckenbodentrainings in der Gruppe: 1. Anleitung: – Ein gut geschulter Trainer leitet…
Ich nehme doch schon das Magnesium vom Discounter/Drogeriemarkt. Hier wird zum größten Teil Magnesiumoxid verwendet. Das höre ich leider sehr oft in meinen vielen Kursen und Personal Trainings. Magnesiumoxid wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel und in der Medizin verwendet, aber es hat spezielle Eigenschaften und…
Warum dies so ist – kann mehrere Ursachen haben. Nicht immer ist es nur Magnesium was immer angeraten wird. Vorbeugung und Behandlung von Muskelkrämpfen: Fazit: Muskelkrämpfe können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von Magnesiummangel über Dehydrierung bis hin zu Nerven- oder Kreislaufproblemen….
Nein natürlich nicht. Ich zeige meinen Kunden bzw. Kursteilnehmer oft Variationen an der Wand. Besonders bei schmerzempfindlichen Menschen muss man behutsam beginnen. Die Faszienrolle kann auch im Stehen an der Wand verwendet werden, um gezielt Verspannungen zu lösen. Hier ist eine Anleitung: Diese Technik…
Mein Hauptpräsentation beim BNI Felix-Wankel in Neckarsulm. Jedes Mitglied hat beim BNI in regelmäßigen Abständen die Möglichkeit sein Business zu präsentieren. Schon über 10 Jahre begleite ich Menschen im Bereich Bewegung und Wohlfühlen. Mir geht es immer darum – man soll sich in meinen…
Aktive Bewegung hält geistig fit und macht stresstolerant. Leider ist unser Alltag heute zu bewegungsarm. Wir sitzen zuviel und sorgen füt zuwenig Ausgleich. Das merken wir immer dann wenn es anfängt irgenwo zu ziehen oder zu schmerzen. Dann fällt uns wieder ein – Oh…
Dieser Spruch stammt vom Erfinder der Pilates Methode, und wenn man genau darüber nachdenkt stimmt es auch. Im Alter kann ich genauso fit und beweglich sein wie in jungen Jahren, wenn ich regelmäßig was dafür mache. Die Wirbelsäule ist unsere vertikale Achse. Unser Achsenskelett…
Hey, ich bin Annette aus #Heilbronn, und in erster Linie ist es egal wie alt du bist. Was zählt ist DAS DU BEREIT BIST etwas zu #verändern. Ob #Online – oder #individuell bei dir oder bei mir. #Theraband – Jeder kennt es Warum habe…
Mit Spaß und Freude sich zu treffen um zu trainieren. Oft sind wir zu verbittert und meinen immer mehr machen zu müssen. Es kann auch mal helfen den Turbo wieder runterfahren zu lassen. Es muss nicht immer ein #Workout sein, auch eine #Walkingrunde durchaus…