Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung ( Bewegungsmangel), einseitiger Bewegung, aber auch durch zu starke ungünstige körperlichen Bewegungen können unsere Faszien verkleben – verfilzen.
Durch ein gezieltes Faszien Training kann man diese Verklebungen nach einer gewissen Zeit wieder lösen. Dadurch verbessere ich wieder meine Flexibilität, beschleunige die Regeneration und kann auch Muskelkater reduzieren.
Eine Anmerkung: Faszien Training kann Cellulite entgegenwirken – jedoch hier ist Ausdauer und Dranbleiben angesagt. Auch sollten hier noch die Ernährung und das Trinkverhalten sehr aufmerksam beobachtet werden.
In meinen Kursen Pilates-Faszien-Blackroll verwende ich selbst die Original Rollen der Firma Blackroll.
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Bei weiteren Fragen bin ich Dir gerne behilflich auch Online.
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