ein Allrounder der auch in den Pilates Stunden seinen festen Platz gefunden hat. 

Sei es mit abgestellten Beinen oder durchgestreckt. Es gibt sehr viele Variationen wie man diese für viele anspruchsvolle Übung auch erleichtern kann. Dies zeige ich dann immer in meinen Kursen.

Für was ist diese Übung gut: 

Stabilisation der Wirbelsäule

Trainiert die Core-Muskeln – unsere Körpermitte – Powerhouse

Wirkt Rückenbeschwerden entgegen

Sorgt für eine schlanke Taille

Jeder Mensch hat ein anderes Fitness Level, ich hole Dich da ab wo Du stehst.

Ich helfe Dir gerne weiter 

Deine Annette – CF – Coach 

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