Wie ja viele mitbekommen haben, hat auch mich Corona vor neue Herausforderungen gestellt. Mein Kurs Geschehen ist von heute auf morgen abgebrochen und ich durfte nicht arbeiten. Auch jetzt nach fast 2 Jahren ist es schwierig und kein Präsenzkurse sind so wie vorher. Corona…
Kennst Du schon den Selbsttest ? Stelle dich aufrecht hin, strecke deine Beine durch und versuche nun mit deinen Fingern nach vorne auf den Boden zu kommen. Kontrolliere für dich – wie weit dein Abstand zwischen den Fingern und Boden war. Rolle deine…
Durch das verwenden einer Faszien Rolle kann ich folgende physiologischen Auswirkungen erreichen: Es findet ein verbesserter Flüssigkeits-Austausch statt. Ich kann Verklebungen lösen. Ich verbessere meine Durchblutung. Der Lymphfluss kann verbessert werden. Es findet eine Entlastung und Regulierung des Nervensystems statt. Durch die Verwendung einer…
Da können Massagen, spezielle manualtherapeutische Techniken, Wärme- und Kälte, Taping, Strom oder auch Akupunktur helfen. Allerdings sollte ich beachten, dass auch eine Änderung in meinem Lebensstil notwendig wäre. Auch spezielle Übungsprogramme, die ich regelmäßig durchführen sollte, tragen natürlich zu einem verbesserten Lebensgefühl bei. Ich…