Dein Onlinetraining für deine Gesundheit, Fitness, Figur u.v.m., von Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt, von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert, ausgezeichnet mit dem „Wir sind IN FORM“-Logo des Nationalen Aktionsplans „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ * IN…
Wenn und der Rücken schmerzt denken wir wieder an unseren Rücken und merken wie wichtig er ist. Aber um gute Leistung im Alltag bewältigen zu können muss unser Rücken beweglich und stabil sein. Das merken wie beim bücken um unsere Schuhe anzuziehen, oder auch…
Schwünge, Federungen, Dehnung und Sprünge für ein festes Bindegewebe ( Faszien). Wusstet ihr auch dass diese Bewegungsabläufe richtige Glücksgefühle auslösen können??Testet es am besten mal auf einem Trampolin – lasse die Endorphinen auslösen. Hier natürlich auch wieder ein wichtiger Aspekt bei den Beschwerden der…
Unsere Haut ist das flächenmäßig größte Organ unseres Körpers. Sie schützt uns von allem was von außen kommt. Aber es befinden sich auch viele Nervenendigungen in der Haut, so dass wir Berührungen, wie Streicheln, Kuscheln…. wahrnehmen können. Die Haut schützt uns aber auch vor…
Das Online-Seminar für Frauen zum Jahreswechsel 2020-2021 um gemeinsam diese mystische Zeit zwischen den Jahren und die Raunächte im Sinne der 5-Elemente-Philosophie gemeinsam zu erleben. Wir würdigen gemeinsam den vergangenen Zeitabschnitt und bringen unser inneres Licht zum leuchten… Was sind die 12 heiligen Nächte?…
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine Jahrtausende alte Geschichte, und vertritt jeher immer den ganzheitlichen Ansatz. Hier steht die Einheit von Körper, Geist und Seele, sowie der Fluss von Qi, der von Yin und Yang bestimmt wird im Mittelpunkt. Wenn wir Gesund sind…
Beachtet bitte die Folgen von oft jahrzehntelangem Fehlverhalten können unterschiedliche Symptome aufweisen und so auch zu unterschiedlichsten Erkrankungen führen. Es sind alle die Krankheiten deren Ursache auf einen ungesunden Lebensstil zurückzuführen sind. Nachfolgend werden allgemein anerkannt: Übergewicht und Adipositas, Herz- und Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck, Gicht,…
Unsere Ernährung ist natürlich ein sehr wichtiger Faktor für die eigene Gesundheit und auch unser Wohlbefinden ( dies sollte ich im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele sehen).Viele unserer sogenannten Zivilisationskrankheiten können auf Ernährungsfehler zurückgeführt werden. Oft nehmen wir eine zu hohe Energie auf…
Was bedeutet eigentlich Stoffwechsel ?? Guter Stoffwechsel, schlechter Stoffwechsel, den Stoffwechsel ankurbeln, anregen, antreiben… Das Wort Stoffwechsel ist häufig in Gebrauch – und wird dabei oft falsch verwendet. : Stoffwechsel ist nicht dasselbe wie Verdauung. Richtig ist: Stoffwechsel – auch Metabolismus genannt – ist…
Dr Robert Schleip: „Wir sind so alt wie unser Bindegewebe!“ Faszien sind bindegewebige Strukturen, wie Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln. Sie bestehen im Wesentlichen aus Zucker-Eiweiß Verbindungen, Kollagen und Wasser. Es gibt mehrere Schichten. Eine der größten befindet sich direkt unter der Haut und ist…