Viele Frauen spüren es in den Wechseljahren: Der Stoffwechsel verändert sich, Muskeln bauen sich ab, das Abnehmen fällt schwerer. Aber – es gibt Lösungen, die wirklich wirken 💪
Mit der richtigen Kombination aus Muskeltraining, bewusster Ernährung und gezieltem Beckenbodentraining kannst du deinen Körper aktiv unterstützen, Energie aufbauen und dich wieder wohl in deiner Haut fühlen.
Wenn du Muskelmasse aufbaust, steigt dein Grundumsatz – dein Körper verbrennt mehr Kalorien, auch im Ruhezustand. Durch ein moderates Kaloriendefizit erreichst du dein Wohlfühlgewicht auf gesunde Weise, ohne zu hungern.
✨ Beckenbodentraining als Schlüssel zur inneren Stärke
Gerade in der Lebensmitte ist der Beckenboden ein zentraler Muskelbereich, der Haltung, Stabilität und Wohlbefinden beeinflusst.
Ein trainierter Beckenboden:
✅ stärkt deine Körpermitte und Wirbelsäule
âś… verbessert die Haltung
âś… hilft, Inkontinenz vorzubeugen
âś… und steigert dein Wohlbefinden spĂĽrbar
Um dieses Training noch effektiver zu gestalten, biete ich in meinem Studio in Heilbronn zusätzlich das moderne EMS-Beckenbodentraining mit dem Beckenbodenstuhl an.
💺 Dabei werden die Muskeln im Beckenbodenbereich durch elektromagnetische Impulse aktiviert – ganz ohne körperliche Anstrengung.
So kannst du deinen Beckenboden gezielt kräftigen, selbst wenn du ihn bisher kaum gespürt hast. Ideal für Frauen in der Lebensmitte oder nach Schwangerschaften!
➡️ Erfahre mehr über das EMS-Beckenbodentraining in Heilbronn auf
👉 www.beckenbodentraining-heilbronn.de
đź’ˇ Mein Tipp:
Kombiniere das EMS-Beckenbodentraining mit Pilates oder funktionellem Muskeltraining – so förderst du Fettverbrennung, Körperstabilität und Energie auf allen Ebenen.
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg – mit individueller Beratung, Bewegungskursen (auch online) und gezieltem Beckenbodentraining.
Tu dir selbst etwas Gutes – für mehr Kraft, Haltung und Lebensfreude! ✨
Deine Annette Fneiche
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