Regeneration ohne Schlaf ??
Ist das überhaupt möglich werden sich vermutlich sehr viele fragen.? Schlaf ist nun mal unsere wichtigste Form der passiven Erholung. Er sollte aber erholsam sein – was vielen schwer fällt. Daher sind Einschlaf- und Durchschlafprobleme schon ein ernsteres Problem. Die optimale Schlafdauer für einen…