Sitzen schwächt den Beckenboden – gezieltes Training in Heilbronn Langes Sitzen schwächt den Beckenboden. Entdecke in Heilbronn effektives Training in Kleingruppen und den EMS-Beckenbodenstuhl – auch ideal für ältere Menschen. Mein Aha-Moment: Sitzen ist Gift für den Beckenboden Ich erinnere mich noch genau an…
Gesunde Füße sind die Basis für Beweglichkeit, Wohlbefinden und eine stabile Haltung. Unser Workshop „Füße verwöhnen“ in Heilbronn bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Füße gezielt zu pflegen, Fehlstellungen zu erkennen und mit einfachen Übungen langfristig Beschwerden vorzubeugen. Annette Fneiche begleitet Sie persönlich durch den…
Ein gesunder Beckenboden ist die unsichtbare Kraftquelle unseres Körpers.Er sorgt für Stabilität, unterstützt die Haltung und trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei.In meinem präventiven Beckenbodenkurs in Heilbronn lernst du, diese wichtige Muskelgruppe bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und gezielt zu entspannen. 💫 Warum Beckenbodentraining wichtig…
Viele Frauen spüren es in den Wechseljahren: Der Stoffwechsel verändert sich, Muskeln bauen sich ab, das Abnehmen fällt schwerer. Aber – es gibt Lösungen, die wirklich wirken 💪 Mit der richtigen Kombination aus Muskeltraining, bewusster Ernährung und gezieltem Beckenbodentraining kannst du deinen Körper aktiv…
Beckenbodentraining in der Gruppe kann sehr vorteilhaft sein, insbesondere für Menschen, die Unterstützung, Motivation und fachliche Anleitung suchen. Es gibt verschiedene Vorteile, aber auch einige Aspekte, die du bedenken solltest: Vorteile des Beckenbodentrainings in der Gruppe: 1. Anleitung: – Ein gut geschulter Trainer leitet…
Bei Muskelkrämpfen wird häufig Magnesium empfohlen, da es eine wichtige Rolle bei der Muskelfunktion und -entspannung spielt. Aber nicht alle Magnesiumpräparate sind gleich wirksam. Hier sind die besten Magnesiumarten, die bei Muskelkrämpfen helfen können: 1. Magnesiumcitrat Warum es hilft: Magnesiumcitrat ist eine der beliebtesten…
In zunehmendem Alter verändern sich auch unsere Füße. Viele Beschwerden die wir vorher nicht hatten machen sich bemerkbar. Grund hierfür ist oft dass wir unseren Füßen zuwenig Freiraum schaffen. Stellt Euch vor Eure Hände sind den ganzen Tag in Boxhandschuhe verpackt. So ist es…
Ich nehme doch schon das Magnesium vom Discounter/Drogeriemarkt. Hier wird zum größten Teil Magnesiumoxid verwendet. Das höre ich leider sehr oft in meinen vielen Kursen und Personal Trainings. Magnesiumoxid wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel und in der Medizin verwendet, aber es hat spezielle Eigenschaften und…
Warum dies so ist – kann mehrere Ursachen haben. Nicht immer ist es nur Magnesium was immer angeraten wird. Vorbeugung und Behandlung von Muskelkrämpfen: Fazit: Muskelkrämpfe können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von Magnesiummangel über Dehydrierung bis hin zu Nerven- oder Kreislaufproblemen….
Nein natürlich nicht. Ich zeige meinen Kunden bzw. Kursteilnehmer oft Variationen an der Wand. Besonders bei schmerzempfindlichen Menschen muss man behutsam beginnen. Die Faszienrolle kann auch im Stehen an der Wand verwendet werden, um gezielt Verspannungen zu lösen. Hier ist eine Anleitung: Diese Technik…