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Beckenboden und Atmung

Wusstet ihr dass sich auch die Bewegung der Atemmuskulatur auf den Bauchraum und somit auch auf unseren Beckenboden auswirkt ?  Eine sehr wichtige Rolle spielt da unser Zwerchfell.  Pilates Teilnehmerinnen wird dieses nicht  unbekannt sein.  Das Zwerchfell schließt den Bauchraum nach oben zur Brusthöhle…

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